每天静坐思有哪些益处呢？

Question

随着年纪增长，每天吃完晚饭我会静下来喝喝茶，静坐冥想，这有什么益处呢？

Answer 1

每日静坐冥思1～2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。静坐对治疗或辅助料种种慢性病，亦均有显著作用。如腰腿疼痛、肩周血脉炎、慢性肾炎、慢性肝炎、妻管严、肠炎、关节炎及冠心病、高血压、动脉硬化、美尼尔氏综合症等，都有显效。