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水在人体内有什么作用？

病情描述:

习惯了每天都会喝8-10杯水，老公也说多喝水能使皮肤好，那水在人体内都有什么作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

龚新宇副主任医师中日友好医院

人体每天饮8—10杯水，可以保持身体健康，精力充沛，大脑活跃。因为水参与体内所有化学反应的进行，像食物的消化、吸收及营养物质的运输，体内新陈代谢及代谢产物的排泄，辅助体温的稳定，保护且促进体内器官、关节、韧带、肌腱等的润滑。

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