头发干枯应该多吃什么食补？

病情描述:

头发最近又干又枯，而且发梢很容易开叉，这该吃什么来养发呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可吃蜜枣核桃羹，核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

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