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喝酸奶对减肥有效吗

病情描述:

春节过完体重增加了好多，腰部堆积了很多脂肪，朋友说喝酸奶可以减肥，那喝酸奶对减肥有效吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一天喝三杯酸奶，能够消耗60％的脂肪。这是因为酸奶里含有丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。如果酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

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