秋季养阴护阴如何做？

病情描述:

晚上睡觉容易失眠多梦，该怎么做来改善阴虚问题呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这个季节治疗阴虚要注意：防止劳伤过重，外泄阴津，内耗阴液，适当进食一些养阴滋补品。可以用白木耳红枣、百合枸杞、蜂蜜核桃仁、玉米面红薯等养阴滋补的食材配伍来熬粥。

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