深秋吃什么养生？

病情描述:

深秋时早晚气温大，也容易感冒，这个季节该吃什么来养生呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

深秋时气温开始转凉，风更大，这个时候食物应以甘温为主，主要以健中益肾、温补脾胃为主，饮食上可以多吃粳米、糯米、黄豆、高粱、羊肉、狗肉、鸡肉等。

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