深夜醒来无法再次入睡怎么办？

病情描述:

最近这段时间经常半夜醒，然后很长时间还是无法入睡，那半夜醒来无法再次入睡该怎么办呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

深夜醒来，超过20分钟依然无法再次入睡，在医学上这就已经算作失眠，偶尔如此的话，可以依靠调整睡眠习惯来解决，但如果频繁在夜里惊醒，而且难以再入睡，就该求助医生了。

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