夏季运动后为什么要及时补水？

Question

夏天运动过后经常就会出一身汗，特别想喝水，那夏季运动后为什么要及时补充水分呢？

Answer 1

夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分非常重要。