如果长期吃盐过量怎么办？

病情描述:

我平时喜欢吃咸的东西，想咨询一下如果长期吃盐过量怎么办？

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龚新宇副主任医师中日友好医院

如果长期吃盐过量，会发现自己好像胖了一圈，这就是身体拉响了警报。这时除了少吃盐外，还可以吃点利水消肿的食物，比如薏米、红小豆、冬瓜等。此外，很多食物包装上并没有标明盐含量，但如果标注了钠含量，1克钠就相当于2.5克盐。

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