做哪些训练可增强记忆力？

Question

记忆力越来越差了，好多事情都记不起来了，做哪些训练可增强记忆力？

Answer 1

美国纽约哥伦比亚大学医学中心米拉·卡坦博士建议人们做些增强记忆力的训练，如下棋、慢跑、快走等。日本“改变”网站也介绍了几个“头脑体操”来激活大脑，包括听音乐猜乐器、做拼图、拼魔方、猜字谜、活动手指等以改善大脑血流状况。