冷水浴健身对身体有哪些好处？

Question

我每天都要洗个凉水澡，冷水浴健身对身体有哪些好处？

Answer 1

冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。