早上吃什么更利于身体健康？ - 问答频道

早上吃什么更利于身体健康？

病情描述:

早上醒来总是饿的心慌，早上吃什么更利于身体健康？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早上饥肠辘辘应该以高热量为主，以补充一上午热量需求，所以稀饭、包子、豆浆、牛奶、油条、面条都是不错的选择，而肉食应该少吃，否则会加重胰腺和肝脏的负担

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