多吃玉米可以保护眼睛吗？

Question

我喜欢吃玉米，好吃，一次能吃好多，多吃玉米可以保护眼睛吗？

Answer 1

叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。在所有食物中，玉米这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。