经常跑步会损伤膝盖吗？

Question

我最近开始每天都跑步，有人说经常跑步会损伤膝盖。经常跑步会损伤膝盖吗？

Answer 1

最新研究显示，跑步不仅不会损害膝盖，还对膝盖有保护作用，跑步并不会损害膝盖。相反，膝盖受到损害通常是因为外部撞击或跑步过少。膝盖一旦受损，人体就可能作出补偿反应，改变走路步伐，打破原有平衡，使膝盖的问题恶快速化。