吃鱼有助于延缓女性衰老吗？

病情描述:

我妹妹很喜欢吃鱼，她说吃鱼对女性好，吃鱼有助于延缓女性衰老吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25％-30％。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。

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