有氧运动有益于激活大脑吗？

Question

经常做有氧运动，有助于激活大脑、提高认知能力吗？

Answer 1

伊利诺伊州立大学心理学教授亚瑟·F·克雷默说：“六个月的运动可以使你的记忆力、决断力和注意力提高15％到20％，同时大脑皮质额叶和颞叶很多区域容量得以增大，与我们所研究的认知力有关的神经网络活动也变得更有效率。”其他一些研究也发现：将身体锻炼和认知训练结合起来的养生方法，的确可以提高认知能力。