空腹运动对身体有害处吗？

Question

我知道饭后不能马上运动，所以我每次都是空腹去健身房，不知道这样对身体好不好？

Answer 1

空腹运动是不好的。对于忙碌的现代都市人来说，如果恪守饭后不能运动的“准则”，可能就很难抽出时间来运动了。所以很多人选择空腹去运动，然而空腹运动很容易造成低血糖发作（尤其对糖尿病人来说），反而增加了运动时发生危险的可能。