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喝牛奶的最佳方法是什么

病情描述:

我每天早上空腹喝一杯牛奶，不知道这样的方法对不对，能不能被完全吸收？

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朱明炜主任医师北京医院

空并没有“喝牛奶的最佳方法是什么”这种说法，每天早晚一杯牛奶，早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，但不要空腹喝，可能会引起不适症状。晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，同时注意晚饭不要吃太多，以免出现消化不良的症状。

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