春季应以什么为主来养生？

Question

春季冷暖交替，我就很容易感冒，在吃食方面应该以什么为主呢？

Answer 1

主食主要是用甘凉性的小麦加工成各种面食，再配用一些米粥；副食则应该选用辛甘 的食物，如葱、香菜、韭菜、胡萝卜、花生、大白菜、鸡肉、猪肉等。由于春天气候开始温和，人体的阳气也开始升发，身体内的新陈代谢逐渐旺盛起来，所以多用 半甘类的食品，用以助阳气，以利于新陈代谢；同时又配用甘凉的主食，可防阳气过盛，以致影响健康。