喝水的重要性是什么？

Question

每天我都要喝三杯水，保持水分充足，那么喝水的重要性是什么呢？

Answer 1

充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。