经常吃鱼类可以预防老年失明吗？

Question

我个人比较喜欢吃鱼，听说这样还可以预防老年失明，是真的吗？

Answer 1

增大对含Omega-3型脂肪酸食物如鱼类的摄入量可能预防老年性黄斑变性。老年性黄斑变性是眼球黄斑部位出现渗出、变性或视网膜下出血的眼底病。随着年龄增大，人们患这种病的风险逐渐升高。黄斑位于眼球视网膜正中央，是视觉细胞最集中的地方，因此黄斑变性会使视力明显下降，严重的会导致失明。对于每周吃一次鱼的人，这一风险可降低31％。