如何选择益生菌的食品

Question

市面上益生菌的食品很多，但如何选择好的益生菌的食品呢

Answer 1

这主要因人而异，和个人的饮食习惯是有着很大的联系的。孕妇和儿童还是少用为佳，还是要依靠自身的作用来调节消化功能，过度食用益生菌也会破坏肠道内环境影响人体正常消化功能。此外，即使是食品类的益生菌诸如：酸奶和腐乳也不能过量食用，否则也会影响消化功能，因为这些益生菌要经过整个消化道才能到达肠道，对胃部的刺激也会不小，所以有胃病的人还是少用为佳。