睡前饮酒可以促进睡眠吗？

Question

最近不知道怎么了失眠睡不着，朋友叫我睡前饮酒，可是，睡前饮酒可以促进睡眠吗？

Answer 1

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明。虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。