应该如何保养肠胃呢？

Question

最近暴饮暴食，肠胃都吃坏了，应该如何保养肠胃呢？

Answer 1

吃东西时细嚼慢咽。这样能减轻它的负担，定量和有规律的进食。一定要尽量少吃寒凉性质的食物，多吃性平、性温的食物。是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。