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应该如何保养肠胃呢？

女，39岁

病情描述:

最近暴饮暴食，肠胃都吃坏了，应该如何保养肠胃呢？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

吃东西时细嚼慢咽。这样能减轻它的负担，定量和有规律的进食。一定要尽量少吃寒凉性质的食物，多吃性平、性温的食物。是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。

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