睡醒后可以立马起床吗？

Question

我睡醒立马起床的时候经常会感到头晕，是不是立马起床是不好的习惯呢？

Answer 1

我建议你醒来后先别急着起身，老年人可先仰卧床上做以下活动：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次;其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧;最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚対掌摩擦，使脚心感到温热。