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水桶腰减肥吃些什么？

病情描述:

细嚼慢咽也能帮助减水桶腰吗？吃些什么食物好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对策：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。

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