女性多吃高钙食物能预防啥疾病？

Question

妈妈叫我平时要多少高钙的食物，不知道女性多吃高钙食物能预防啥疾病？

Answer 1

高钙食物也可以预防卵巢癌，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。