怎么减肚子才能成功？

Question

我的体型有点胖了，特别是肚子很大，想尝试一下减肚子，怎么减才会成功？

Answer 1

减肚子想要成功，就要做有氧锻炼。在对付肚腩这件事上，你需要有整体观念。有氧运动是消脂的惟一有效方式。你当然无需用参赛的姿态完成五千米，只需爬爬楼梯，或者在公路上快走，每天完成40分钟就行了。记住，最少40分钟，因为脂肪要在运动后30分钟才开始燃烧。立志消脂的人，会选择加入走步族，就是步行上班的方式。