怎么养肝护肝？

Question

之前因为工作原因，总是要喝酒，去体检的时候肝就不是很好，要怎么养肝护肝？

Answer 1

养肝护肝要注意子晚上子2小时前必须得睡觉，因为子夜前2小时，是肝脏排毒最佳时期，此时入眠，有助于减轻它的负担；若处于兴奋状态，则易使它带负荷加重，因此有言久熬夜，必伤肝。