花生的热量高吗？

Question

我正在减肥，热量高的食物一般都不敢多吃，花生的热量高不高呢？

Answer 1

花生的热量并不高，减肥的人可以适当的吃一些花生及其制品。花生是一种美食，可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等，水煮花生，炒花生米，可以直接当零食来吃。而花生酱用途更是广泛，用花生酱代替黄油、奶油等，一举两得，又美味还能减少摄入的热量。苹果片、面包片涂上花生酱，做慕斯的时候也可以加花生酱。花生酱拌面更是受欢迎。