喝牛奶时要注意什么？ - 问答频道

喝牛奶时要注意什么？

病情描述:

我担心会出现骨质疏松，所以现在准备喝牛奶补钙，喝牛奶时要注意什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶有很好的补钙作用，中老年人应该常喝。牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。

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