减肥的人能吃花生吗？

Question

我正在积极的减肥，一些含油脂多的食物都不敢吃，朋友告诉我少吃一些花生是没有关系的，减肥的人真的可以吃花生吗？

Answer 1

减肥的人吃花生会有饱腹感，更利于减肥。吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。