早餐怎么吃更好呢？ - 问答频道

早餐怎么吃更好呢？

病情描述:

都说早餐要吃好，这样一上午才有精神工作，怎么吃才能吃好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐关系到一上午的精气神，所以早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。

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