过量运动会有什么危害？

Question

老公为了让体重降一些，每天都在长时间的运动，我感觉他有些运动过量，如果长时间运动过量会有什么危害？

Answer 1

适度运动就好，不要过量运动。因为过量运动时，由于人体消耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。