总是感冒的人吃什么比较好？

Question

我的体质比较差，三天两头感冒，我想从饮食上调理调理，吃什么比较好？

Answer 1

总是感冒的人可以多吃一些红色食物，研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。有些人易受感冒病毒的“欺负”，多食红色食物会助你一臂之力，如胡萝卜所含的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，保护人体上皮组织，增强人体抗御感冒的能力。