常吃黑色食物有什么好处？

Question

现在黑米、黑芝麻等黑色食品非常受欢迎，经常吃这样的食物有什么好处呢？

Answer 1

建议平时多吃一些黑色食物，研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、早白头等均有很好的疗效。