一天吃几个鸡蛋比较好？

Question

鸡蛋是物美价廉的营养品，但是听说鸡蛋胆固醇含量高，所以不能多吃，一天吃几个比较好？

Answer 1

鸡蛋不能多吃，一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。