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什么高度的枕头适合自己？

病情描述:

枕头合适，睡着才舒服，才能预防颈椎病，怎么选择适合自己高度的枕头呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

为了预防颈椎病，就要选择合适的枕头。一般人在仰卧时最佳的枕头高度为零，在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎，以保持颈椎的生理性前凸。防止因为枕头垫高头部导致屈颈，影响颈椎正常的生理曲度。

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