什么高度的枕头适合自己？

Question

枕头合适，睡着才舒服，才能预防颈椎病，怎么选择适合自己高度的枕头呢？

Answer 1

为了预防颈椎病，就要选择合适的枕头。一般人在仰卧时最佳的枕头高度为零，在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎，以保持颈椎的生理性前凸。防止因为枕头垫高头部导致屈颈，影响颈椎正常的生理曲度。