总是半夜醒来怎么办？

Question

有半年了，我每天睡到凌晨一两点的时候就会醒来，大概要一个小时后才能再次入睡，有什么办法解决吗？

Answer 1

总是凌晨醒来的人要注意保肝护肝。一问肝脏在凌晨1～3点之间活动最为活跃，如果你经常在半夜醒来，补肝的药物和安眠药就能帮你安然入睡。饮食方面，栗子对肝脾脏有滋补作用。