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适量运动对大脑有好处吗？

病情描述:

我们在教室中学习时间长了，就会觉得反应迟钝，这时候老师会让我们出去运动运动，然后就觉得头脑反应转好，是不是适量运动对大脑有好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适量运动对大脑是有好处的。人如果能经常进行有规律的、适量的运动，也能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都能更灵敏，从而让人变得更聪明起来。

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