晚上吃辛辣食物会有什么影响

Question

虽然不敢经常吃辣的，但是偶尔吃一次还是非常过瘾的。听说晚上不能多吃辛辣食物，这会有什么影响呢？

Answer 1

晚上一般不适合吃辛辣食物，目前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温可能会上升，从而导致睡眠质量降低。此外，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。