运动多长时间比较合适？ - 问答频道

运动多长时间比较合适？

病情描述:

我知道每天坚持运动可以让身体更健康，每天运动多长时间比较合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院

平时可以进行一些有氧运动，比如跑步、快走、跳舞等。有氧状态下每次的运动时间在30分到60分为宜，一旦过量，不仅无益，反倒可能损害身体机能。

相关问题

尖锐湿疣是一种性病，呈现出上升阶段，最好的方法就是及时的治疗，但是对于一些年老的身体不是很好的患者来说，他们常常会问尖锐湿疣民间秘方有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助，从而早日摆脱尖锐湿疣的困扰。

精神障碍哪个医院权威?这是很多患者及其家属所关心的问题。精神障碍属于精神科常见疾病之一，相关精神专家介绍说，得了精神障碍应该早发现早治疗，防止严重并发症出现。精神障碍多久能治好是不能一概而论的，这需要看患者的病情程度以及个人体质等，治疗精神障碍的医院

虽然我国一直在大力宣传冰毒的危害，也积极制定各项戒冰毒的法案，还是有很多年轻人或是自愿或是被迫染上了冰毒，而且早期不注意戒冰毒，使得冰毒一戒再戒，却总难彻底。戒冰毒难是因为吸食冰毒到一定量后，中枢神经系统神经介质的分泌极不平衡，引发毒品记忆因子的产生，造成机体一系列植物神经功能紊乱，直接导致多巴

常言道：“吸毒容易戒断难”现在有很多贩毒团伙在各地城市的娱乐场所贩卖毒品，而吸毒的人群也是大多从那些地方获得的毒品，然而毒品的特性就是吸食之后很容易就有瘾，这样一来就容易使得毒品持续性地对患者产生伤害，下面小编就为大家讲一讲最新强制戒毒法有哪些。

麻果是一种新型毒品，吸食麻果不仅可以毁掉个人，还会影响其家庭，使家庭财产尽失，生育能力受损而无法完成孕育后代的重任，不能承担社会和家庭责任导致夫妻离异。

热门医生

特色医院

更多>