怎么运动才是最好的？

病情描述:

我知道运动能强身健体，但是我的体质不适合剧烈的运动，我怎么运动才是最好的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

体质差的人，不适合剧烈运动的人，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。

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