晚饭为什么不适合吃红薯？

Question

我喜欢吃红薯，在煮粥的时候会放一些，朋友告诉我晚上最好不要吃红薯，这是为什么？

Answer 1

红薯是可以产生气体的食物，吃了红薯后会在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。