失眠的人能喝茶吗？

Question

我有些失眠，朋友让我喝白茶，不是喝茶可以提神吗，失眠了还能喝茶？

Answer 1

通常是不能喝茶的，茶叶里面含有大量的咖啡因，如果在睡觉前饮用了很多浓茶，会发生大脑兴奋的情况，从而会加重失眠的症状。失眠一般是压力太大造成的，同时和精神紧张等因素也有关系，在生活中要注意调整，在晚上睡觉前可以饮用一杯热牛奶，也能够帮助睡眠。

Answer 2

失眠的人不能喝其他的茶，但是能喝白茶，因为白茶可以清热降火，让人清心除烦、安神定智，有助于人们获得健康良好的睡眠。