早晨喝水有助于缓解便秘吗

Question

我有一点便秘，医生建议我早晨起床后喝一杯水，这种做法有助于缓解便秘吗？

Answer 1

早晨喝水可以帮助缓解便秘，建议起床后喝一大杯温柠檬水，起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。