喝茶有什么好处

Question

我现在经常会泡茶喝，但是我只知道喝茶可以提神醒脑，除此之外，还有哪些作用呢？

Answer 1

喝茶是非常健康的习惯，儿茶素是茶叶中最主要的多元酚类成分。研究报告指出，儿茶素有抗氧化、抗发炎、降低心脏病机率、预防癌症、降低血脂肪、减少体脂肪形成、抗菌、改变肠道菌丛生态、消除臭味等多项功效，目前市面上标有健康食品标志的茶饮，主要引用的就是儿茶素的生理功能。