做什么运动有助于瘦肚子

病情描述:

前段时间饮食太过放肆，我的小肚子上都已经有赘肉了，做什么运动有助于瘦肚子呢？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

有很多运动方法都可以瘦肚子，常用的有端坐提膝，找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米，保持稳定的动作。将膝盖拉向胸部，同时上身前屈。然后将双脚恢复原位，重复20次。

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