哪种运动可以减掉腹部赘肉

Question

可能是最近吃的太多了，我的腹部就积滞了很多赘肉，做哪种运动可以减掉呢？

Answer 1

要减腹部赘肉最好是做蹬车运动。仰卧，假装蹬一辆想象中的自行车。动作要领：背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。保持动作的准确，1分钟为一组，做5组。