鸡蛋是高营养食物吗

Question

每次打电话妈妈都要叮嘱我，坚持每天早上煮鸡蛋吃，鸡蛋是不是属于高营养食物呢？

Answer 1

鸡蛋是营养价值极高的食物，有很强的抗饿能力，早上吃一个鸡蛋可让人在一天中摄入的热量比不吃鸡蛋的人少。热量消耗的减少。提示：其他任何其他食物蛋白均无法与优质鸡蛋蛋白相比，其营养价值仅次于母乳。